国产91大片_免费观看一区二区三区视频_av一级黄色片_久久99精品久久久子伦_闺蜜教我帮男人囗交_国产99久久久久久免费看_国产午夜精品视频一区二区三区_女上男下吸奶动态图_台湾女老板性三级_亲女禁h啪啪古代

?

加入收藏    
0633—8620660
行業(yè)資訊 >> 返回 您當前所在位置：首頁 > 新聞中心 > 行業(yè)資訊 > 正文

這些“不會用油癥”，你中了幾條？

更新時間：2017-01-19 14:57:16點擊次數(shù)：3241次字號：T|T

喜歡爆炒，喜歡先放油再熱鍋，還非得等到鍋里的油熱冒煙了再才放菜，覺得這樣炒出來的菜才香……


其實這是非常不健康的，因為過高的溫度會破壞食用油中的營養(yǎng)成分，甚至會使油產(chǎn)生過氧化物和致癌物質(zhì)。


治愈tips


先把鍋燒熱，然后再放油，既可以達到熱油、爆炒的效果，又可以避免破壞營養(yǎng)成分和致癌物質(zhì)的產(chǎn)生。


癥狀　　所有菜都用同一種油


大多數(shù)家庭為了省心，一油多用，做什么菜都是用同樣的油。但長期只吃一種油，身體就得不到來自不同油脂的不同營養(yǎng)。而且，不同的烹調(diào)方式對油的要求也不同。


比如爆炒和煎炸，應選擇在高溫下不易產(chǎn)生油煙、能在220℃高溫中20小時不變質(zhì)且不產(chǎn)生反式脂肪酸的油茶籽油。


而大豆油不耐高溫，更適合燉煮菜。另外，油茶籽油和橄欖油都含有豐富的維生素和抗氧化物，都可以不加熱直接食用，因此是涼拌的最佳選擇。


治愈tips


根據(jù)自己的烹飪喜好選擇適合的油，不但口味更佳，營養(yǎng)吸收也更充分均衡，更健康。

癥狀　怕發(fā)胖不吃油


好多人為了減肥滴油不沾。然而，適量的油不僅能提供人體所需的脂肪酸，幫助吸收脂溶性維生素，還有軟化食物纖維、預防膽結(jié)石等功能。


適當攝取油脂能幫助維持身體機能，身體機能運作正常才能有好的代謝，正常消耗熱量。


而且，美女們，脂肪酸不足可是會破壞皮膚健康的喲！


治愈tips


合理、適量、優(yōu)質(zhì)是關(guān)鍵。選擇品質(zhì)優(yōu)良、營養(yǎng)天然豐富的食用油，適量攝取，才能健康與健美兼得。


癥狀　　大包裝油使用不當


大桶包裝的食用油相對實惠，可很多人在使用時直接原桶傾倒，反復開蓋容易造成油的氧化變質(zhì)，出油量也不易控制。


治愈tips


將大桶裝油倒進有蓋的油杯或油瓶中作日常使用，未用完的大桶裝油則放在陰涼處，把蓋子擰緊。



怎么樣，都“中箭”了幾條呢？趕緊改過來吧~~~


(編輯：admin)
0 條評論
不想登錄？直接點擊發(fā)布即可作為游客留言。